Condition physique pour les skieurs de l'interclub - Le site de l' Interclub des Brasses

AUTOMNE 2017/2018 :

INFOS POUR LES SEANCES DE PREPARATION PHYSIQUE

Le 15 septembre : première séance de préparation physique 2005 à 2002

Bonjour

Comme convenu voici les infos de Lucas pour la séance de samedi 16.09.17.

Les accompagnateurs seront en plus de Lucas,Guillaume et Franck . Je rappelle à tous qu'il faudra 2 parents à chaque séance.

Bonjour tout le monde ,
Quelques petites informations pour la sortie montagne de Samedi .

A prévoir : - Chaussure de course a pied
           - Une gourde ou poche camelback
           - Barre céréales
           - un vêtement chaud pour le haut du corps ( il va faire frais )
           - De la motivation et de la bonne humeur ! ;)

Si il fait mauvais temps , Pluie : - Veste style gore-tex
                                 - Et encore plus de motivations ! :D

Annulation en Cas de Orages

Rendez-vous au foyer de ski de fond de Plaine Joux a 9 h 00 .

A Bientôt dans nos Montagnes
Sportivement

Pagnod Lucas

Carole Meynet

Le 7 septembre : première séance de préparation physique 2006 à 2009

Bonjour

Vous trouverez ci joint le mail de Lucas Pagnod pour la première séance de prépa physique qui aura lieu samedi 09/09/17 pour les 2006-2007-2008-2009

Rdv au foyer de fond à plaine Joux à 9h00.

Voir ci dessous pour tout complément d'informations.
Les enfants seront à chaque fois très nombreux, c'est pourquoi nous avons besoin de parents "sportifs"pour accompagner: 2 parents par séance.

Cette semaine ce sera Pascal et Stephanie.

Merci de me dire qui peut être dispos les semaines suivantes.

Carole Meynet

Mail de Lucas:

Bonjour tout le monde ,
Quelque petite informations pour la sortie montagne de Samedi .

A prévoir : - Chaussure de course a pied
            - Une gourde ou poche camelback
            - Barre céréales
            - De la motivation et de la bonne humeur ! ;)

Si il fait mauvais temps , Pluie : - Veste style gore-tex
                                  - Vêtement manche longue .
                                  - Et encore plus de motivations ! :D

Annulation en Cas de Orages .

Rendez-vous au foyer de ski de fond de Plaine Joux a 9 h 00 .

A Bientôt dans nos Montagnes
Sportivement

Pagnod Lucas

Le 4 septembre : préparation physique automne (mardi/jeudi)

Bonjour à tous,

A vos baskets, la prép physique en salle commence la semaine prochaine (mardi 12/09) !!!

Je vous rappelle que votre inscription vaut engagement jusqu'à Noël (pas de prép physique pendant les vacances de la Toussaint).

Prévoir :

baskets propres

tenue de sport

gourde

RDV au gymnase de Viuz.

Merci d'arriver 10 minutes avant l'heure de la séance, pour avoir le temps de se préparer et pouvoir commencer dans les temps.

A la semaine prochaine :)

Lydiane