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Bonjour,

pour les motivés en manque d'inspiration, quelques idées à utiliser sans modération.
Bonnes vacances
Vincent

Le programme physique pour les 2002, 2001 et 2000

Le programme physique pour les 2003, 2004

Les différents exercices pour les abdominaux

Les différents exercices pour les dorsaux

Les différents exercices pour les ischio-jambiers